欧美影院一区二区三区-欧美有码在线-欧美有色-欧美又粗又长又爽做受-国产高清精品自在线看-国产高清看片日韩欧美久久

又到了酷熱的夏日，氣候也逐漸的變熱。夏日是疾病并發(fā)率高的時節(jié)，不一樣的盛行癥有不一樣的治療方法，但根本的避免辦法是相通的，只需留心以下幾點，咱們就能有效地減少疾病的發(fā)作和傳達。
1.合理安排好歇息，做到日子有規(guī)矩;留心不要過度疲乏，避免感冒，避免抗病力降低;
2.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮生果，不喝生水，不隨意倒廢物，不隨意堆積廢物，廢物要分類并共同銷毀;
3.留心個人衛(wèi)生，不隨意吐痰，打噴嚏;
4.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;
5.合理膳食，增加養(yǎng)分，要多飲水，攝入滿意的維生素，宜多食些富含優(yōu)異蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、生果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，天天漫步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血疏通，筋骨舒展，增強體質(zhì);
6.不到人口密布、人員稠濁、空氣污染的場合去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個別飲食店、游藝活動室等;
7.勤洗手，并用活動水*清潔潔凈，包含不用渾濁的毛巾擦手;
8.天天開窗通風(fēng)，堅持室內(nèi)空氣新鮮，特別宿舍、電腦室、教室等;
9.避免接觸盛行癥人，盡量不到盛行癥盛行疫區(qū);
10.盛行癥人用過的物品及房間恰當(dāng)消毒，如日光下暴曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地上用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
夏日盛行癥盡管品種繁多，但只需咱們重視避免作業(yè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早確診、早治療，就可以有效地阻斷盛行癥的盛行與傳達。